これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

ひるさがりのおさがり

2013年09月25日 21時01分29秒 | 料理で体造り
「ランチ、何にしよう?」

冷蔵庫を物色!

みかんちゃん(ジャンガリアンハムスター)のために買ったブロッコリー の
茎と葉っぱを拝借





みかんちゃんが食べ残した人参も拝借!
小さく切って




パスタと一緒に茹でる

冷凍していた辛子明太子を自然解凍して卵黄とオリーブ油を混ぜて‥




フライパンで、玉ねぎを少量バターでソテー



その上に、茹でたパスタと辛子明太子を混ぜ合わせ





温野菜明太子パスタの出来上がり


我が家の食材は、みかんちゃんのお下がりが基本!





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