昨日は万博駅伝カーニバル
駅伝の疲れより、打ち上げや帰宅後の食べすぎ飲みすぎで、内臓平滑筋が疲労ぎみ・・・。
それにも負けず、サンタ監督指導のもと・・・いつもの自然に囲まれた公園で、マラソンにむけてトレーニングぅ～！
1周５ｋｍほどのアップダウンコースを4周。
久々の、2時間くらいかかる長丁場
やはり、上り坂は息が上がる。
M見ちゃん、1周目33分くらいで通過。
昨日の駅伝は天気がよく、大変暑かった。
今日は少し肌寒いくらいだ。
「昨日と気候が変わっていたら良かったのに・・・」
という誰かの言葉に
『昨日の暑さは、Ｍ見ちゃんのタイムが悪かった言い訳になるからラッキーだった・・・』
ひそかに微笑む、体重52kgのＭ見ちゃんであった。
本日のマラソントレーニング・・・
エネルギー消費量は約764kcal（7メッツ×120／60時間×52kg×1.05）
う～～～ん
いい感じ・・・
マラソン練習後にポリフェノール！抗酸化作用で活性酸素を除去
ちょっぴりリッチな贅沢チョコ
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M見ちゃん！本当にダイエット中なのか？？？