ルー

エントリーしてしまった八耐

およそ11年以上、泳いでいない現状で・・・

午前に60分間、午後から60分間

泳ぎ続ける事ができるはずがない・・・

て

弱気になっている場合じやない

意を決して

週に一度、ホテルのプールで泳ぐことから始めたものの・・・

4月、転職して１か月間の休日返上

5月ローテーターカフ挫傷、全治1か月

6月出勤途中に転倒して膝強打、全治1か月

2度ある事は3度ある・・・

7月14日本日、アクアビクスレッスン中、右側脊柱起立筋挫傷

一言で言えば、ぎっくり腰みたいな感じ

最近、身体の異変は感じてました。

身体後部の筋肉が、疲労蓄積でかたくなっていて

前屈が困難

ルーの法則の通り・・・

筋肉は過度に使うと壊れちゃいます。

でも

八耐にむけて・・・

今日は泳ぎました。

30分クロール　2回