人生
長いようで短い
短いようでも、心身共に粘りがないと生きて行くのは容易ではなく…
本能のまんま、日々過ごす事が出来れば楽なのですが
日々 努力の積み重ね
時には我慢!
そして忍耐 (~_~;)
人生って
まさに修行
まさにトレーニング
最近、パワーよりも粘り強い持久力が必要な気がします。
今日
久々に長距離を走りました ♩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/2a/4255a06c5cd4328b1772a2aa5fdaacd0.jpg)
ほぼ フラットな道路
★ 1kmごとのラップ
6分43秒 6分48秒 6分29秒 6分15秒
6分12秒 6分07秒 6分08秒 6分11秒
6分19秒 6分09秒 5分51秒 5分57秒
6分06秒 5分55秒 5分52秒 5分52秒
5分54秒 5分44秒
ラスト693m 9分35秒
★走行時間
2時間 12分 37秒
★消費カロリー
1117kcal
★平均ペース
6分24秒/km
★ボルグ指数
17 (かなりきつい)
★目的
心身のスタミナ造り!
遅筋繊維内の毛細血管を増やす!
以上 (°_°)v
長いようで短い
短いようでも、心身共に粘りがないと生きて行くのは容易ではなく…
本能のまんま、日々過ごす事が出来れば楽なのですが
日々 努力の積み重ね
時には我慢!
そして忍耐 (~_~;)
人生って
まさに修行
まさにトレーニング
最近、パワーよりも粘り強い持久力が必要な気がします。
今日
久々に長距離を走りました ♩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/2a/4255a06c5cd4328b1772a2aa5fdaacd0.jpg)
ほぼ フラットな道路
★ 1kmごとのラップ
6分43秒 6分48秒 6分29秒 6分15秒
6分12秒 6分07秒 6分08秒 6分11秒
6分19秒 6分09秒 5分51秒 5分57秒
6分06秒 5分55秒 5分52秒 5分52秒
5分54秒 5分44秒
ラスト693m 9分35秒
★走行時間
2時間 12分 37秒
★消費カロリー
1117kcal
★平均ペース
6分24秒/km
★ボルグ指数
17 (かなりきつい)
★目的
心身のスタミナ造り!
遅筋繊維内の毛細血管を増やす!
以上 (°_°)v
(いい意味で)知ってる人が居てへんトコで
自分探し(ご自身の現在の走力測定)
してみませんかぁ???
愛知県内の記録会でしたら、セコンドに付きまっせ!
こんな感じに↓
http://blogs.yahoo.co.jp/toyoaketaishi/8907213.html
(とよあけちゃんの日記より)
完全アウェーですと、ちと寂しいですが…
アウェーなんやけど身内が居るのはいいモンでっせ。
ぜひS原さんとコボン兄さんといらしてください。
記録会後、みそカツorきしめんで
「お姫様接待」
させて頂きます!!
お誘い、ありがとさんでございます。
みそかつときしめんの お姫様接待・・・
って
めっちゃ 走るより魅力的じゃないですか~~~。
でも、なんだかマラソン前の
カ~ボロ~~~~ディング みたい。
足元の土台が大変不安定な現在、もう少し足固めをして、それから気をパワーアップして、爆走出来るように
自身を造り上げていきまする。