サンタ道場 に 参加！

Bランナーズ練習会『サンタ道場』
今年度より、毎月 第3日曜日に開催。
メインメニューはマラソンの恩師である『サンタ監督』からいただいている。


夏より左股関節周囲と左側の腰痛。
当然走れない日々を過ごしたが、時間の経過と共に少しづつ動けるようになってきた。


メインメニューは300mインターバルを10本！
全員でウォームアップジョグをした後、
目標とするマラソンゴールタイムを設定し、それに基づき走る。


会話しながらウォームアップ





股関節、少し違和感…
でも走れる喜び


メインメニュー300mインターバル！
私はフルマラソン３時間半設定で





久しぶりに走ったからラストは腹痛、終了と同時にトイレへ駆け込む


レースシーズン真っ只中
今日の参加者は5名。





自由に駆け巡ることができるのは、嬉しいなぁ。





練習後、みんなで温かい うどん。


これも 幸せ