欠かすことのできないポジション

本日のトレーニングはラテラルポジション。

ラテラルポジションの体勢は日常生活の中であまりとらないポジションかもしれません。
それだけに最初は面食らうこともあるかもしれません。

アライメントの保持に関しても、ラテラルポジションはチェックすべきポイントが複数あります。
そういった意味でも、敷居が高いポジションと言えるかもしれません。

しかし、股間節廻り、腰廻り、肩甲骨周辺と、その効果が現われる箇所は機能上も、外見上も重要視されるポイントばかりです。
しかも、あまりとらないポジションゆえ、効果も現われやすいです。

ラテラルポジションは、欠かすことのできないポジションです。