フロントスクワット

本日のトレーニングはフロントスクワット＆オーバーヘットドスクワット。

ジムでウエイトを行なっていた頃はスクワットの補助種目として、バーベルでのフロント＆オーバーヘッドスクワットを積極的に取り入れていました。
スタビライゼーションをメインとしてからは遠ざかっていたのですが、先日の個人指導でケトルベルでのフロントスクワットを教えて頂いただいたことを機に再開することにしました。

スタビライゼーションとも、スイング系とも違う刺激が入るので継続して実施していきます。