ラテラルポジション

本日のトレーニングはラテラルポジション。

ラテラルポジションを行うたびに思うのが、他では代用がきかないトレーニングだということです。
身体機能を考える上で非常に重要なラテラルポジションですが、スタビライゼーションほどこのポジションが充実しているトレーニング種目はちょっと無いように思います。


しかも、スタビライゼーションは強度を自在に変化させることができます。
年齢、性別、体力にかかわらず、誰もが取り組むことが可能です。

ぜひスタビライゼーション、そしてラテラルポジションを導入して、身体機能の向上をはかりましょう。