肩甲骨

昨日のスクワットはかなり効きました。
特に肩甲骨周辺にズシーンときています。

私は肩甲骨の間隔が空き気味なため、スイング時も背中を引き締めに関しては特に注意を払っています。
昨日のスクワットでも、重さで肩が不正な位置にもっていかれないように注意して行いました。

勿論、トレーニング前後には筋長を整え、関節位置の適正化をはかるようにはしているのですが、どうしても疲労感が肩甲骨周辺に溜まってきます。


逆に言うと、この疲労感が肩甲骨周辺に溜まるという事実が、いかに肩甲骨周辺の制御が大切かということの証しでもあると思います。