Instagramに投稿していたのですが、ブログにも載せますね。
鎌倉の方に海の幸をいただきました!!
・しらす&桜海老丼
・アジの開き
・たまご焼き
・わかめときゅうりの酢の物
・切り干し大根
・キャベツのお味噌汁
いつも朝ごはんは納豆とお味噌汁と目玉焼きなどが多いのですが、この日は豪華な朝ごはんになりました。
ちなみに夫くんは、にんじんジュースと漢方を飲み、薄めのお味噌汁など塩分を控えたごはんにしています。
こちらは、藤波家の食卓の食べるラー油と生ふりかけ。
体に良いものを使っているので安心です。
ついでに毎朝作っているお弁当のことも。
ミニフライパンで鶏のからあげ。
少ないオリーブオイルで揚げずに焼いています。
ちなみに油は基本的にオリーブオイルを使っていて、料理によってはごま油、そして生でドレッシングなどに使うときは亜麻仁油です。
フライパンは、ミヤマ☆仮面とクワガタ忍者がアンバサダーを務めるCAPTAIN STAGさまの親会社であるパール金属さまにいただいたもの。
家族分作るときは２６ｃｍ、お弁当などちょこっと作るときは２０ｃｍを使用しています。
ガスコンロの魚焼き器で揚げ物の油きりをしています。便利～
我が家はオーブントースターがないので、ここでトーストを焼いたりちょっとしたグラタンなども焼いちゃいます。
物を増やしたくないので、今も電子レンジや炊飯器などもありませんよ（笑）
晴れてきましたね。
今朝まで寒かったのに日中は夏日になるみたいです。
どうぞみなさま、体調を崩さぬようお気をつけくださいね。
垣原賢人オフィシャルホームページ
ミヤマ☆仮面（垣原賢人）オフィシャルブログ
鎌倉の方に海の幸をいただきました!!
・しらす&桜海老丼
・アジの開き
・たまご焼き
・わかめときゅうりの酢の物
・切り干し大根
・キャベツのお味噌汁
いつも朝ごはんは納豆とお味噌汁と目玉焼きなどが多いのですが、この日は豪華な朝ごはんになりました。
ちなみに夫くんは、にんじんジュースと漢方を飲み、薄めのお味噌汁など塩分を控えたごはんにしています。
こちらは、藤波家の食卓の食べるラー油と生ふりかけ。
体に良いものを使っているので安心です。
ついでに毎朝作っているお弁当のことも。
ミニフライパンで鶏のからあげ。
少ないオリーブオイルで揚げずに焼いています。
ちなみに油は基本的にオリーブオイルを使っていて、料理によってはごま油、そして生でドレッシングなどに使うときは亜麻仁油です。
フライパンは、ミヤマ☆仮面とクワガタ忍者がアンバサダーを務めるCAPTAIN STAGさまの親会社であるパール金属さまにいただいたもの。
家族分作るときは２６ｃｍ、お弁当などちょこっと作るときは２０ｃｍを使用しています。
ガスコンロの魚焼き器で揚げ物の油きりをしています。便利～
我が家はオーブントースターがないので、ここでトーストを焼いたりちょっとしたグラタンなども焼いちゃいます。
物を増やしたくないので、今も電子レンジや炊飯器などもありませんよ（笑）
晴れてきましたね。
今朝まで寒かったのに日中は夏日になるみたいです。
どうぞみなさま、体調を崩さぬようお気をつけくださいね。
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