渡辺和子著「面倒だから、しよう」より
「自分の感情を認めること。認めた上で大ごとにしない。」
「腹を立ててもいい。不安がってもいい。けれども感情に振り回され、自分を見失ってはいけない。」
「何より大事なのは、自分の体と心が疲れていないということです。感情の起伏が甚だしいのは、疲れている証拠でもあります。だから朝きちっと食事をし、夜は休んで、体と心を健康にして毎日を過ごしましょう。」
私は感情をコントロールするのがあまり上手とは言えないと思っています。他人には、そこそこにできるのですが、家族や親しい人にはときどき感情を出してしまうこともあります。言いたいこと、または言わなくてもいいことを言ってしまうこともあります。きょう少し今までのやり方を変えてみました。自分を見失わないようにゆっくり、ていねいにいろいろなことをしてみました。すると、今までぶつかっていたようなことがよけてくれるように思いました。こういったことを少し続けていこうと思います。日々努力。
