Smoothies

家族の問題を公にするのもなんですが、ジョナサン...活発なのにOverweight

食べるのが大好きで、なんでもおいしそうにむしゃむしゃと......食べ過ぎます。

食べるのが大好きな私としては、食べたいのに食べさせないってのも、残酷な
気がして、あまりうるさく言ってこなかったのだけれど。

でも、子供が自分でコントロールできないならば、親が介入しないとだめだよなと思って、
体に悪くなくて、おいしくて、適度にお腹を満たすいいものは何かないかなぁ....
と考えているときに

天からのひらめきが（笑)

スムージーだ！

ヨーグルト
バナナ＆その他の果物

これをブレンダー投入すれば、すぐ出来上がります。

で、お腹がすいたらスムージーにすることにしました。

こちらでは、ショッピングセンターとかにスムージースタンドがあって、
スムージーを飲む人が多いのですが、ダイエット効果を狙ってのこと
なんだということ、知りませんでした。

ま、ヨーグルトはお腹にいいし、果物は甘くておいしいし、とくにバナナは
結構満腹になるし

ということで、昨日からトライ。

昨日はブルーベリーとストロベリーとバナナのスムージー

今朝はブルーベリーとラズベリーとバナナのスムージー

「おいしい」といって飲んでいました。

結果はいかほどに！！！！

できれば、ほうれん草とか緑黄色野菜とかも隠して入れてみたいのですけど。

まずくなったら台無しだしね。ちょっと躊躇しています。

数ヶ月頑張って効果がでたらご報告いたします。