今日のｓｏｒａさんブログ『ロコモチェック』を
母と一緒にやってみました。
チェックの一つにある「片足で靴下を履く」は
母の以前からの拘りでずっと続けてるらしい。
それに加えて、母がポリシーとしていることは
「スーパーではカートを押さない。」
理由：筋肉を鍛えるため。
「カートを押しはじめたら、おばあさんみたいでイヤや。」
だそうで。
イヤイヤ。
世間的には十分おばあさんでおかしくないよ。(^^;)
とは思ったけど、
孫もいないのにおばあさんにはなりたくないらしい。
この間は醤油２つにアイスコーヒー２つ
（醤油は１．５リットル、コーヒー１リットル）
その他諸々をチャリに乗せて帰ってきた。
パワフル。
当然のごとく、ロコモチェックは１つも引っかかりませんでした。
立派な難病持ちなのに、
普段は持病があることも忘れてます。
間違いなくこの人には、
シベリア生き残りの血が流れてる、と実感。
あ、私もか。(￣0￣)
姉の拘りは「学校では必ず階段を使う。」
私は「Ａ３用紙（５束）の箱は必ず自力で持ち上げて運ぶ。」
でしょうか。
実はいまのバイト先で働き始めた頃は病み上がりだったので、
Ｂ４用紙の箱すら持ち上げられなかったのてす。
ところが、それを若い女の先生が軽々持ち上げた！！
すごい、惚れそう。（爆）
何でも居酒屋でバイトしてたから力持ちらしい。
それから少しずつ力が付いてきて、
同じものを持ち上げられるようになった時は嬉しかった。(^_^)v
あれ、私も母と同じく腕力か。
血筋ですな。
健康（体）のために何が拘ってることってありますか？(^^)
母と一緒にやってみました。
チェックの一つにある「片足で靴下を履く」は
母の以前からの拘りでずっと続けてるらしい。
それに加えて、母がポリシーとしていることは
「スーパーではカートを押さない。」
理由：筋肉を鍛えるため。
「カートを押しはじめたら、おばあさんみたいでイヤや。」
だそうで。
イヤイヤ。
世間的には十分おばあさんでおかしくないよ。(^^;)
とは思ったけど、
孫もいないのにおばあさんにはなりたくないらしい。
この間は醤油２つにアイスコーヒー２つ
（醤油は１．５リットル、コーヒー１リットル）
その他諸々をチャリに乗せて帰ってきた。
パワフル。
当然のごとく、ロコモチェックは１つも引っかかりませんでした。
立派な難病持ちなのに、
普段は持病があることも忘れてます。
間違いなくこの人には、
シベリア生き残りの血が流れてる、と実感。
あ、私もか。(￣0￣)
姉の拘りは「学校では必ず階段を使う。」
私は「Ａ３用紙（５束）の箱は必ず自力で持ち上げて運ぶ。」
でしょうか。
実はいまのバイト先で働き始めた頃は病み上がりだったので、
Ｂ４用紙の箱すら持ち上げられなかったのてす。
ところが、それを若い女の先生が軽々持ち上げた！！
すごい、惚れそう。（爆）
何でも居酒屋でバイトしてたから力持ちらしい。
それから少しずつ力が付いてきて、
同じものを持ち上げられるようになった時は嬉しかった。(^_^)v
あれ、私も母と同じく腕力か。
血筋ですな。
健康（体）のために何が拘ってることってありますか？(^^)
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今日のテーマはドキっ！特に拘りは持たない主義です！（笑）
具合が悪い時以外はエスカレーターを使わないくらいでしょうか。
後はなるべく早足で大股で歩くとか？
あゆさんもご家族もすごいですね！見習いたい！
今日は膵炎診察日でした。アミラーゼが少々UPでしたがまあまあの結果。
風邪が完治したので今度は食べ過ぎに注意です。
Dr.に牛肉を食べても良いか聞いたところ、赤味なら大丈夫のはず、
途中で具合悪くなったらリパクレオン追加飲みしていいからトライしてみてと。
ちょっと怖いですけどやってみようかなと。
体調は回復したのでしょうか？まだまだ三寒四温が続きそうですので
ご自愛くださいね。
拘り、こだわり、と読むのね(爆)
私は散歩かな～。
とにかく、のんびり散歩です。
足を動かしてると、お腹の調子もいいし。
あとは、ストレッチかな。
あと、旦那さんの「一日一笑」ボケで笑う(笑)
心地よい音楽きく、とかもあるなぁ。
あとは、鍼灸の先生に教えてもらったお灸。
いっぱいしてるなぁ、私(笑)
でも、散歩しないと、他をしても効果が半減だから、
歩くことが基本☆
足も、ヘルニアの痺れとか他にもあるけど、悪くならないもんね、歩いてると。
気持ちも楽になるし。
やっと暖かくなって、今日は散歩日和。
のんびり歩きます～(^-^)
（もちろん、しんどいときは無理だけど。）
私は家の階段を駆け上がりってます。
・・・調子のいい時限定で。
うちの母、１０年ほど前に当時に主治医から
「お元気にされているのが幸いですけれど、肝臓はもうかなり痛んでるんです。」
と沈痛な顔で告げられたことがあるんですよ。
そんな人が今もチャリを漕いで、畑をやってます。
医療者の常識を覆すのは、常識に縛られない患者の特権なのかもしれません。（笑）
通院、お疲れ様でした。
私も今日が通院でしたが、前回に引き続き採血がなかったですが
触診は良好でしたので、問題なしでしょう。
牛肉は赤身なら大丈夫とも聞きますね。
私はどうも牛との相性が悪くて、
脂を何度もとって煮込みに煮込みまくったスジ肉
一切れぐらいなら大丈夫ですが
そこまでどまりなのですよね。
たーにゃさんの報告を待ってます。
書けなくても勝手に変換してくれるよん。（笑）
私がウォーキングを始めたころ、
お腹がすいてすいて仕方なかったのね。
歩くと腸の動きがよくなるってことだなあと
その時に実感したわ。
だからこそ、消化器系の病気を持っている人は
ウォーキング程度の軽度の運動が必要なんだと思います。
私は日々続けているのは体回し&ストレッチ&爪モミかな。
どれも効果あるみたいよん。
痛いからって歩かないと余計に痛くなるというのは
リウマチなんかも一緒なのかもね。
体に無理をさせてはいけないけれど、甘やかしてもいけない。
なかなかこのバランスが難しいね。
階段を登り切るとへとへとになってますが（汗）
あゆさんのお母様はパワフルですね。
カートを使わずに買い物をさられるとは凄いじゃないですか。
Ａ４のコピー用紙箱を若い頃は３箱運べましたが、最近は一箱だけしか運べませんよ
マーサーさんの場合はジョグにテニスとなさっているので
運動量は十分だと思いますよ。（＾＾）
Ａ４コピー用紙。
私のバイト先では１０束入っているのです。
１０束だと２０キロほどあるみたいです。
マーサーさんのところでは５束の箱でしょうか？
５束３つなら３０ｋｇなので米俵と一緒ですね。
これでも十分重いです。
２０ｋｇと３０ｋｇの間の壁は大きいなあといつも感じます。
米俵は持てそうで持てません。（笑）