糖質制限

例に洩れず、血糖値が上がって来た。運動してなくて、筋肉も無いので糖を消費しきれないからなのだが。原始時代に、血糖値を上げるような食物は無く（砂糖や小麦、米等）、そもそも人間の体が代謝出来る構造になってないらしい。インシュリンが糖を消費するが、そのインシュリンも本来は別用途らしいｗ。最近は自分で血糖値を測れるが、測定してる同僚によると、ご飯等を食べると即血糖値が上がるらしい。なので、糖質制限（パン、麺、米、砂糖を食べない）を始めた。これらを食べなくても、糖質は結構あちこちに含まれてるので、十分過ぎるｗ。トマトジュース（無塩）にすら、炭水化物のうち、糖質はコップ１杯に角砂糖（ほぼ）２個分含まれてるし。最近は、リンガーハットに麺無しチャンポン、吉野家にとうふ牛丼が有るらしいｗ。