昨日の怠さが消え熱も下がった。喉は痛いがまぁ問題ない。体が軽い!
今日は長水プールへ。今年初の長水だが残念ながら雨。ウェット装着。
UP 50m×4
S 800m×1 10分04
Loosen 50m×4
S 400m×2 5分30秒サイクル 5分02 5分04
Loosen 50m×4
S 200m×4 3分サイクル 2分28 27 27 24
Loosen 50m×4
S 100m×8 1分30秒サイクル 1分11 13 13 12 13 13 13 10
Loosen 50m×2
S 50m×16 45秒サイクル 37秒程度
Down 50m×8 5300m
ほとんど貸切状態だった。泳ぎやすいなぁ。
ピーク時より800mで10秒遅い。思ったより大丈夫だったな。
100mのラストは何となく全力を出せずに終わったのですぐ50mをスタートした。
体が動かない・・・。ようやく力を出し尽くして終了。
よく考えるとあと4日。 回復できるのか?