今日は朝からWAMのプール指導。
かなりのダメージがあったので休養日にしようかと思ったが1時間ほど休むと復活してきたのでスポクラへ向かった。
UP 50m×6
LSD 1時間泳 4250m
Down 50m×10 5050m
1時間泳で4000mと思って泳いでいたが途中コースに入ってきた人がピタ付けでスタートし100m泳いで休憩を繰り返す・・・。
ついついムキになっ引き離そうとして全力になった・・・。さらに50m泳いで休憩してピタ付けスタートになりさらにムキになった。（笑）
結局、最後までそのままでフルパワー。しかし1時間で4250m・・・。遅っっ!!
仙田さん・・・、仙田さんがリレーで足を引っ張るなんてとんでもない!! 足を引っ張るのは私です・・・。49歳までなんとか頑張るので同じチームでよろしくお願いします。補欠でもいいです・・・。