体重が全く減らない。加齢によるものか?お腹周り中心に贅肉が目立つようになった。
体重も67kgで8年前の水泳を再開する前に近づいている。
ダイエット目的で走って筋トレして泳ぐ。
ラン 1km+8km+1.5kkm 10km/h 傾斜5%
筋トレ フルコース
ダウンスイム 1100m IMドリル中心で
ダイエットでもっと走りたかったがダメージが凄かった。フルマラソンとか絶対ムリだ。
みのりは全く練習無しでフルを4時間ちょい。それでもまぁテニスはしているから・・・。ゆいかは普段スポーツを全くしていないのにRWS1.5km泳いで、ホノルルマラソン5時間台。基礎能力の差を感じるなぁ。家族で俺だけが明らかに劣る・・・。
2月のマスターズまでに減量頑張ろう。