最近の練習の少なさと、昨日の休養で回復してきているのはわかる。
帳簿→銀行を回ってからの練習の予定だったが、思った以上に時間がかかり予定より１時間遅れてプールへ。
UP 50m×4 100m×2
D IM 100m 1分12
Loosen 50m×4
K+C Ba 50m×6 1分サークル
P Ba 50m×6 1分サークル
Loosen 50m
K Br 50m×4 1分サークル
P Br 50m×4 1分サークル
K+C Br 50m×4 1分サークル
C Ba+Br 50m×8 1分サークル
Loosen 50m
S IM 100m×5 2分サークル ラスト16
S IM 50m×12 1分サークル
Drill 50m×8
Down 50m×2 ４０００ｍ
子供のスクールが始まると泳げるコースは１コース。こりゃ適当に泳いで終わりだなぁと覚悟してプールに入った。とにかく一回だけでも全力を出しておこうと１本だけやってみた。
アップから体は軽かったがやっぱり12。これが限界か・・・。
幸い、空いていてずっと１コースを占有できた。今日は時間がたっぷりあるのでドリルで4000mにした。泳ぐ感じは悪くはないがタイムには表れない。