記事のタイトルを入力してください（必須）

今日は時間があるのでフルコース

ラン　　　　1km+10km+1km   10km/h

筋トレ

UP        50m×6

仙人泳　　2000m

Down    50m×10      2800m

筋トレ直後のフラフラ状態で泳ぐのが結構好きだ。

仙人泳の途中で少しずつ回復してくる。あの泳ぎながら体力が回復してくる感覚は快感だ。

筋トレ後が、力を全く使わない仙人泳の練習に最適なのかもしれない。
ただ仙人泳だと1分28秒/100m程度でしか泳げない。1分25秒くらいになれば本物だろう。