久しぶりのラン 2015年02月17日 22時45分58秒 | 今日の練習 予定より出発が遅れストレッチ無しでラン ラン 1km+8km+1km 傾斜0%～5% 筋トレ無し ダウンスイム 500m 筋トレもジャグジーもなしで仕事へ。 久しぶりだったがランは楽だった。次のレースははだしマラソンだ!（笑)
