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う～ん・・・　体が痛い。　とりあえず練習には行くが、今日はオールアウト無しで。

CLAPTOSOさんの400mレースの結果が気になる。（笑)

 

UP       50m×6  100m×1

K+C  Ba     50m×8   　　1分サークル

K+C  Br      50m×8    　1分サークル

Loosen   50m×4

S  IM      100m×8    2分サークル  ラスト18

Loosen   50m×4

S  IM          50m×8    1分サークル

Drill       50m×8

Down     50m　　　　　　　　　　　　　３２５０ｍ

 

とてもじゃないが修行日はつくれない。これから少しずつ練習を落としてテーパーにする。

今回もどうやらダメそうだ。体重が全く減らず2kg増し。