スローで観ると・・・

就寝前にプロティンと回復系サプリを多めに摂ったおかげか、それ程のダメージは無かった。

ただやはり左肩に強い痛みが残った。

念のためトレーニングはなし。

今朝リアルプレイヤーのアップデートをしたついでに保存していた動画を観てみた。

何なんだ?右のプッシュがまるで無い。そしてリカバリーのハイエルボーも出来ていない。リカバリー時の肩にかなりの前面抵抗がある!

これらの動画は今までにも観たことはあったがスローで観たのは初めてだった。

何だこりゃ?最近のものはともかく、１００ｍ１分切っていた頃のやつもそうだ。こんなヘタクソだったのか・・・。

翌日はアクティブレストで軽いスイムのみ。バイクのバッテリーの品番を確認してプールへ。今日も押しがけ。（笑）

ＵＰ　　５０m×４

１Ｓ１Ｓ　　５０m×１０　１分サークル

Ｄｐ＋Ｐ　　５０m×５　１分サークル

チキンウイングハイエルボー　５０m×５　１分サークル

Ｓ　IM ５０ｍ×８　１分サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×８　　　　　　　　　　　２０００ｍ　　

今日はドリルだけで、特に動画で確認したハイエルボーの修正だけを意識した。やはり全然出来ていない。そりゃ遅いはずだ。

フィニッシュ後、リカバリーに移る動きが良くないようだ。

そう言えば片手クロールの時、左より右の方がパワーはあるのにタイムが悪いのはこのせいなのか・・・。

もう少し練習してみよう。