バッテリー

体調は完全に回復したので今日から走る。

一気に冬になったのでヘルメットをハーフからフルに変えた。メットを変えると冬を感じる。

ちょっと寒いので厚着をしてバイクにまたがり、あれ・・・？バッテリーが・・・。
そう言えば２週間ほったらかしだった・・・。仕方ないので押しがけして銀行へ。よりによって寄る所がたくさんある。

結局３か所全部で3回押しがけしてスポクラへ。


ラン　　１ｋｍ＋７ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ

筋トレ　上腕二頭筋のみ

ＵＰ　　５０m×４

ＰＫＣ　１５０ｍ×６　２分４５秒サークル

Ｄｐ＋Ｃ　５０m×４

Ｓ　IM ５０m×８　１分サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×２　　　　　　　２１００ｍ


久しぶりのランだったが大してダメージは無かったので５ｋｍの予定だったが８ｋｍに変更。しかし右土踏まずにマメが出来そうな痛みがあったので７ｋｍで終了。

再び左肩に強い痛みがあるので筋トレは無し。泳いでいないのに肩は全く良くならない。

スイムは久しぶりにＰＫＣ。２分２５秒もかかる。仕方ないので２分４５秒サークルにする。

２３秒　２０秒　１８秒と少しずつ上がっていって安定。だんだん楽になっていった。

ちゃんと練習しなくなって１ヶ月半・・・。まだ、燃料タンクが詰まってエンジンにエネルギーが流れていかないような感覚、力を出す元となる部分がかけているような感覚が続いている。食事制限しても体重が増え続けている。

帰りもやっぱり押しがけ。バイクにまたがったままでも押しがけ出来るので大した手間では無かったが、夜遅く授業が終わって帰る時にはエンジンも冷えきっていて押しがけに苦労した。（笑）