海練習 山田海岸 5回目

マツイさんにお誘い頂き山田海岸で海練習。

まずはマツイさんと2人で女島一周。

久しぶりに満ちていて泳ぎやすい。流れもあり快調に進む。

残念ながら水質は低下。いや今までで一番濁っている。

女島と丸亀島の間を通るがゴミが凄い！　これさえ無ければなぁ。

ベースに戻るとゆうちゃん達が来ていた。

ゆうちゃんも一緒に3人で再び女島1周。１２００ｍ。

そしていよいよインターバル。3角形にブイを打ってスタート。

マツイさん・ゆうちゃん・俺の順番で15秒間隔。そして前の人を抜く！！

これがキツい！！

１８０ｍくらい×７　3分サークル

前に追いつくというかトップで帰ってくるのが目的なので1本1本にレース感がある。

この練習の良いところは泳力に関係無く一緒に高負荷のトレーニングが出来ること。
欠点は先頭の休憩が短くて保たないこと。

ブイの位置を調整して2セット目。

マツイさんが果物を持ってきてくださっている。ちゃ～んと可愛くカットして。マツイさんは女子力が高い。

いや、この練習の間に良く食べれますね(笑)

１４０ｍくらい×７　2分３０秒サークル　　

３本くらいで力尽き、止めたくなったが止められない（笑）

ラスト１本！！　マツイさん！速いっ！！追いつけない！

強くなってるなぁ。大学生のゆうちゃんもかなり速い！！

ＯＷＳの女子選手の皆さん、今年はレースが無いですが来期からのレースは順位が２つ下がるかも知れません。

終わってから水中スクーターで遊ぼうかと思ったがゆうちゃんの彼氏が何かに刺されたっ？！　これはオニオコゼか？　

急いで病院へ。点滴を打って無事回復。良かった良かった。