午前中の御厩で４５分間練習

今年初めて午前中の御厩屋外長水。

安定の空き具合。4人しかいない。

練習時間は丁度45分間。3000mのLSDができる。

LSD   3000m

Down   50m        3500m

1分28秒/100mのペースで泳ぐ。調子は悪くないようだ。

周りのコースの方々がターンに合わせスタートしてくれるので退屈せずに泳げた。

ラスト400mで速そうな人が入って来た。少しだけペースを上げて４３分４５秒で終了。

ん！？あぁ！コナミでご一緒していたイケメンの若者！！　そりゃ速いはずだ。