みのり52歳

みのりのリハビリに付き合ってからお食事。

高松駅のホテルの中華へ。

入店した瞬間に「あ～・・・失敗した・・・」と思った・・・。

そしてその通りだった。わざわざ予約して行くような店じゃない。

誕生日に変な店に連れてきてしまった・・・。

まちなかまで来たついでにマイナンバーカードの受け取りに行く。

凄い人だ。まともに行くと1時間以上待つことになる。予約をしておいたので大丈夫。

途中リフォーム業者の下請けのおじいちゃんから電話があった。先日見積もりを見せてもらったがどうやらおじいちゃんのつくった見積もりに100万円以上ピンハネした見積書を出したらしい。大手の家電量販店のリフォーム部門だが、1000万の中で100万円ピンハネならわかるがトイレだけのリフォーム180万円の内100万円上乗せはタチが悪すぎる。

帰ってから練習。

まだ体が痛いままなのでゆっくり。

UP    ５０ｍ×4
P+シリコンパドル １００ｍ×３2 １分3０秒サークル
ウォーキング
片手+片手＋GFr+C (25m+25m+25m+25m)×４　 ４０秒サークル
ＮＢ＋Ｃ　　５０ｍ×８　１分サークル
Down　５０ｍ×4　　　　　　　　　　４４００ｍ

リミット20なら体に負担をかけずに泳げる。確かにかなり戻ったようだ。しかし4年前は普通にリミット15で泳いでいたらしい。

まだ完全には戻っていないなぁ・・・。それでも十分だ。30本の予定が「32本行こうと思える。もうちょっと行きたかったが泳げるコースが少なくお邪魔になっているようなのでちょっとウォーキング。

この時間は邪魔になるので来ない方が良さそうだ。