肩が痛い 2022年12月08日 22時02分24秒 | 今日の練習 またまた間が空いてしまった。ランと筋トレ。ラン 5km筋トレ ストレッチ ダウンスイム 1200mランが辛かった。たった5kmなのに・・・。走るだけで精一杯だ。筋トレも、全部位がパワーダウンしていた。急に歳をとってしまったような感じだ。スイムも当然遅い。疲れる。その上肩も痛くなってきた。いつもの左肩ではなく右肩。肩関節が亜脱臼したような感じだ。