賞品届きました。

休講日の今日も受験生用特別授業がある。

朝から御厩長水へ。

占有は２コースだけ。３コースだけが空いていた。

あっ！１０分間の休憩があるのを忘れてた・・・。

ＵＰ　　５０m×２

ＬＳＤプル　６００ｍ（８分１４秒）＋３００ｍ

１０分間の休憩

Ｐ＋Ｓ（Ｅ→Ｈ）１００ｍ×１０　１分４０秒サークル　２０　２２　２３　２３　２３　
　　　　　　　　　　　　　　　１分３０秒サークル　１５　１６　１６　１５　１４

Ｄｏｗｎ　５０m×6 　２３００ｍ


中途半端な練習になってしまった。

隣に大学水泳部がいたので退屈せずに泳げるかと思ったが全然泳がない人達だった。

たった５０分で終了。調子は悪くない。

夜のプール指導がキャンセルになったので少しゆっくりしよう。

シャボン玉せっけん様から屋久島ＯＷＳ１Ｋｍの賞品が届きました。


ありがとうございます。
　　

ＬＳＤ３０００ｍ

今日まで忙しい。

練習の前に銀行での用事を済ませプールへ。思ったより時間がかかった。

屋外長水は４コース占有。粟野コーチだった。

コースは埋まっていたが泳げそうな人がいたのでそのコースに入った。

そりゃ泳げるだろう。塾に来ている中３の水泳部の子だった。（笑）


ＵＰ　　５０m×２

ＬＳＤプル　　３０００ｍ　４１分５９秒

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　　　　　３３００ｍ


時間の都合でロング１本。ゆっくりでもいいのに張り切る。

１０００ｍ１３分５０秒。次の１０００ｍは１分２５秒／１００ｍで１４分１０秒。最後の１０００ｍも１分２５秒ペースだったが何となく４２分を切りたくなってラスト２００ｍはブイを外してペースを上げる。２００ｍを２分４０秒切れば行ける。なんとか切れた。

思ったより疲れたなぁ。しかし今までとは明らかに違う。泳いで居る途中で嫌にならない。このペースなら５０００ｍ以上いける。

大して速くないが「嫌にならない」これが大事だ。

明日から教室は休講日だが受験生用の授業とテスト。そしてプール指導が５日間続く。

休みはまだまだ先だ。

バイクの所に歩いて行く途中でロードバイクでかっこいい女の子が来た。あれっ？昨日のプール指導の中１女子だ！

偶然だなぁ。これからトライアスロンするのかな？

忙しい日

朝から事務仕事をしてからプール指導へ。

２時間のプール指導の後生徒と一緒に100m×4だけ。ゆっくりなのに妙に疲れる・・・。
再発したのか?

この後銀行で所用を済ませ教室へ。

新しい会計事務所の所長と契約を交わし、社保庁への提出資料の作成。

授業準備をしてから授業６時間。大変だったなぁ。

大会に行くとどうしても仕事が溜まってしまう。

明日は朝だけ泳ぐチャンスがある。明日はちゃんと泳げれば良いのだが・・・。

今日は大変

今日も忙しい日。授業だけでも6時間あるのに会計士の定期巡回まである。

しかしそれでも泳ぐ。

朝から御厩の室内短水へ。


ＵＰ　５０m×４

Ｐ＋Ｓ　１００ｍ×３０　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　　　　３４００ｍ


さすがに混んでいるだろうから今日はＬＳＤだなと思ったがコースが空いていたので今日もインターバル。

泳ぎはじめはまだ不安になる。またいきなりダメになっていたら・・・。

今日も大丈夫だ。

１５秒で入って１７秒で安定。昨日同様楽に泳げる。一定の負荷で泳いでいたが２０本くらいで時々１８秒になってきた。それでも無理せず泳ぐ。

ラストだけ力を入れて１２秒。今日も気持ちよく泳げた。

しかしやっぱりダメージがあったのか授業中眠くなってきた。途中カフェイン剤を摂取して復活。

まだまだ元気だ。

佐渡島から帰った翌日

今日はとても忙しい。いつもの予定に加えて、修理完了したバイクを受け取りに行かねばならない。

歩いてバイク屋さんまで行き、バイクで御厩へ。っと思ったがなぜかバッテリーが上がっていた。（笑）
充電して頂いている間代車でプールへ。

4日間ほど屋外の長水が貸し切りで使えないので室内短水へ。久しぶりの短水なのでインターバル。

プールは当然混んでいた。こりゃ45分間ロングで終わりだなぁ。

ＵＰ　　５０m×3

ＬＳＤプル。　３５０ｍ　

ここで一人になったのでインターバルに変更。

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×２５　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×３　　　　　　　　３１５０ｍ


久しぶりの１分３０秒サークル。１５秒で入って、１６秒１７秒で安定。大したダメージが無い。

内心少し不安だったがどうやら泳力は無事戻ったようだ。本当に良かったぁ。

ラストに向けて自然に上がる。ラストだけ力を入れて泳いで１２秒。あれっ?１２秒？全然速くない。（笑）
まぁダメージ無いから良いだろう・・・。たぶん・・・。

バイクを無事受け取り一度自宅に戻り着替えて教室へ。

今日も授業は６時間。しかしダメージが無いので全く問題なし。

このまま安定してくれると有り難い。