名古屋ウィメンズマラソン2013 （応援）

昨日(3/10)は、名古屋ウィメンズマラソンの応援でした。
嫁のドンちゃんがナースの格好で走るとのことだが、走り込んでいないし風邪が治りきってないのに大丈夫か～～～!!

会場の名古屋ドームまで、走って行きます。

まずは2キロ地点で応援です。
ノートにマジックで「いってらしゃい！！」とメッセージを書いて応援します。
スタートしたばかりで皆さん元気で乗りがいい。
いいね～～～

最後尾が過ぎると、次は先頭が折り返してくる内山交差点付近(17キロ)に移動します。
どこからともなく集まるラン友さん。
カッパの衣装は目立ちますね～。
間もなく先頭がやってきた。
速っ！！あっと言う間に駆け抜けていってしまった。

このあと、一般ランナーを応援し、ラン友さんを見つけては、ダッシュで写真を撮っては、先へ先へ移動し地下鉄車道駅の出入り口で往路、復路を応援します。

「マイペース！！マイペース！！」

「もうひとふんばり！！」

「顔晴れ～！！」

とメッセージを書いて応援します。
エアーサロンパスもなかなか好評です。

あと40分で制限時間となります。。。

みなさん、完走できたかな。

嫁のドンちゃんはというと
5時間24分53秒でfinish!!
完走できてよかったね。

今週も遠征

今週も遠征です。
駅伝のメンバーが一人足らないということで声かけてもらい、荒川戸田橋陸上競技場（板橋区）で開催される大会に参加してきました。
ここはラン友のともちさんの近場ではと連絡を入れるとわざわざ応援にかけつけてくれました。
ありがとー！！嬉しいです

スタートは13時20分。
走る距離は1.5キロと短めです。
この大会、仮装駅伝というわけではないですが、我がチームは忍者のコスチュームで走ります。
履物はターサーならぬ足袋（地下足袋）です

3区を任され、襷をもらい勢いよく出たつもりが間もなく抜かされる。
が、飛ばし過ぎたようでしばらくすると失速。。。
チャンスとばかり、抜き返し順位キープ。やれやれ・・・
ちょうど、ともちさんが応援してくれたところで抜かせた。
いいとこ見せられたかな
1.5キロとはいえ、口を覆っている頭巾で呼吸がキツい。。。
応援に応える余裕は持たなければと思いながら4区に襷を繋ぎました。

結果は部門３位入賞。
えっ！これって結構スゴいかも

参加の皆さんお疲れ様でした。
いい汗流せましたね。

また、よろしくね。

篠山マラソンを終えて

フルマラソン1歳刻みランキングの期間が３月末で、年度末とすると篠山マラソンが今シーズン最後のレースでした。 とりあえず、シーズンベストで締めくくれてよかったかな。 と言うものの、来月は長野マラソンです。 朝ランも明るくなり、寒さも一時より和らぎつつあります。 さあ、次の目標に向かって頑張るぞ！！ と、気合いを入れます(^^)v

第33回篠山ABCマラソン

本日、篠山ABCマラソンに参加してきました。
結果は3時間13分40秒。
走り込んでない＆体重が落ちてないところでの結果なので自分としては上出来というところかな。

今回はクルマでの遠征です。
雪がうっすらと積もり寒い。

会場に向かう途中、同じテンポで歩く女性に声かけられました。
「今日はいいね～。去年は雨でひどかったからね」
「こんなに寒いけど今年は恵まれているですね」
今回は旦那さんの応援で、来週、京都マラソンに走るとのこと。
京都も結構タフなコースだから頑張ってくださいね。

会場ではTK.anagoさんと落ち合い荷物を預けスタートブロックに行きます。
陸連登録者のスタートは10：40。
未登録者は10：50にスタートします。

デジカメ持たないつもりでしたが、やっぱり持ってしまいました。
のどかな田園の中を走ります。

１０キロ通過です。

しかし、余裕もここまで。
以降、写真撮れず。
4：30/キロで押していくつもりでしたが辛い。。。
最後まで持ちそうにないと弱気になったら徐々にペースが落ち、10分は切れないと思った途端、「歩いたら楽になるよ・・・」と悪魔のささやきが聞こえると歩くようなスピードまでに失速。
せめて、finishだけはと1枚撮りました。
汗でベトベトです(笑)

やっぱり、練習と減量が課題だと痛感したレースでした。
さて、次は長野マラソンです。
3時間10分切りめざして頑張ろうかな。

km　　　spl　　　　lap　　　　/km
0k　　0:00:54 
5k　　0:23:05　　22:11　　04:26
10k　　0:44:37　　21:32　　04:18
15k　　1:06:44　　22:07　　04:25
20k　　1:29:12　　22:28　　04:30
25k　　1:52:00　　22:48　　04:34
30k　　2:15:07　　23:07　　04:37
35k　　2:38:11　　23:04　　04:37
40k　　3:02:21　　24:10　　04:50
goal　　3:13:40　　11:19　　05:09
   
net 3:12:46 

あら・・・ ショック（汗）

我が家のoutlookのデータが飛びました。
容量増えたのでヤバイかなと思ってましたがいっちゃいました。
修復のアプリも動かず、消えちゃった・・・。
メチャ辛い（涙）