肩甲骨や鎖骨は大事だよ

昨日のことですが、早朝仕事を終えて
終わったおわったーって片手をあげて伸びをしてみたいんですわ。
その時ってのは利き腕を伸ばすわけじゃないですか。
だからグ〜ッと思いっきり伸ばしてみたんですよ。

グゥ〜〜〜〜〜〜 グキッ

そりゃもう声に出ない悲鳴が出かかりましたよ。
涙はひとすじキラリ。

腱鞘炎をよくやるので、筋に関しては何か不具合が出やすい方なんじゃないかと
そんなことを勘ぐっているsachiakiです。

それにしてもこうグキッとやる系は冷やせば良いのか、
温めれば良いのか分からなくて困りますね。

やったことないけれど、ギックリ腰や捻挫なんかは冷やすから
たぶん冷やす方が良いんだろう、
なんて薬箱から湿布を探してみたけれど見つからず、
次によく肩こりのキッツイのをやったりしてたので
ボルタレンの塗り薬を探したけれど見つからず
（そういや事故かなんかで痛み止めが必要だとかいう人にあげた覚えがある）
どうしようもないので冷凍庫を開けてみたら、
夏にペットボトルを凍らせてたままのものを発見。
それを肩甲骨に当たりやすいようにベッドの上に置いて
その上に仰向けで寝っころがるとけっこうイイ感じに。

筋を違えた場合の治療方法はひたすら冷やして安静にすること。

というわけで、昨日はお昼過ぎからずっと何もできず…
今日はやっと腕が回せるぐらいには回復したので
よーし！って調子こいてずっと作業してたら
どんどん肘のあたりが痛くなってきたりして……。
いやはや。
肩甲骨って背中のチキンウィングな部分（モリッと羽が生えてきそうなあの部分）だけが
ヤバくなるんじゃなくて、肩、首、側湾、腕、手首と連動してるんですよね。
いま手を上げられる人がいましたら、片腕を上げてみて
右から左に振ってみてください。
イメージとしてはワイパーの動きです。

そうすると腕と肩だけじゃなくて動く側の脇腹の筋肉も
伸びたり縮んだりするのを感じてもらえると思います。

先日ちょっとした知り合いが鎖骨を骨折して
その時も鎖骨を怪我するとびっくりするぐらい広範囲が動かせないっていう話をしていて
自転車選手もだいたいのところを骨折してもリタイヤしないのに
鎖骨を骨折すると即リタイヤになるって話を続けて
人間の体は実に不思議ですなぁ、なんて笑ったりしてたんですよ。

鎖骨折った人の話を聞いていた時は笑っていたけれど、
こういう広範囲が動かせない怪我（怪我か？）をすると
笑い話じゃねぇよ〜って当たり前のことを思ったりしますね。
さっさと喉元を過ぎて欲しい……。

本当はキーボードを打つ作業も筋を使うのでイカンのだろうなぁ
なんてうっすら思ってはいるんですけれど
とりあえず日記ぐらいは上げたいなって思って
カタカタやってみました（）

曰く、治す気がない。

と、ふざけたことも言ってらんないのでこの辺にて。
そんじゃまた！モイモイ