しばらくランニングは休止です

アキレス腱はなかなか思うにまかせません。

まったく走らない一週間。ストレッチと筋トレだけしていたら

体が硬直化してきました。

大半の原因はお引越しにまつわる時間の切羽詰り方のおかげでしょうが、

やはり走る動きをしていないと、私の筋肉は固まってしまうようです。

 

とはいえ、アキレス腱は触るだけで痛い。

伸ばしているときは大丈夫なのですが、収縮した上体でアキレス腱をさすっただけで、

ジーンとしてしまうのです。

歩いていても、動かぬ足首では地面を蹴れないので、宙を浮いているような感覚。

Ｓコーチに相談すると、２週間は休みなさいという指示。

どうもそれを受け入れざるをいない気分になっています。

ただ、どの時点でどのようにリハビリをしていくのかを考えないといけない、

とは、小守スポーツマッサージのトレーナー助言・・・確かに。

動かすと痛いし、動かさないと固まる。

この２つの壁の間をうまく潜り抜ける必要があります。

 

日本人的には一週間温泉と散歩がいいのかな？