織田フィールド開放状況3 月13日

　　凡例：貸し切り　開放

 

どえらい風、どえらい混雑。
大学生に高校生、春休みで暖かく、風の中でも一致団結して走るので、ぶつかりそうになりました。

流しとバウンディングに、膝の抜きを意識したスタートダッシュをメインにしたトレーニングでした。

・ＪＯＧ８００ｍ
・ラジオ体操
・体幹使いパワーポジション運動
・トロッテイング＋ハイニー　各２０ｍ×2本
・流し１２０ｍ×2本
・バウンディング８０ｍ往復×2本
・膝抜き体重移行からのスタートダッシュ　５０ｍ×5本