記録が悪いと燃えますわ、翌朝

またまた山梨記録会の続きです。

結果があまりにも「予想範囲のもっとも低い記録」だったため、

起きてもいまいち気持ちが晴れていません。

昨日のお天気とは対照的な私の心。

でも、記録会に出たのは正解だったようで、

筋肉が素早く動きたいと充実した感じがしていますし、

なにより気持ちが上向きです。

で、昨日幅跳びを4本跳んでも、右のアキレスはそれほどひどい痛みを持っていないのに

安心して、今朝も代々木公園に出かけました。

一つは、試合特有の負荷が強くかかった筋肉疲労を和らげるべく、

大きな体操と、ふりふりストレッチでほぐします。

落ち葉の上をゆっくりＪＯＧして、あとは投擲です。

昨日の3種目の中で、技術の上昇曲線を感じたのがやりでした。

ステップまではなんとかリズムをとることができました。

でも、やりの後ろへの引きと、投げ出しのスピードは、

ステップのスタイルばかりに気が回ってしまうなかで、

犠牲になっていたようなのです。

そこで、今日は短いステップで、後ろへの大きな引きと、

強い左脚の踏み込みで素早い腕の戻しと投げ出しを覚える練習です。

投げては広いの、犬の訓練をやって、

あとは円盤も少し。

回転投げは難しいので、いかに踏ん張って、ぶれの無いリリースをするかを

チェックします。

いざやってみて、膝が硬いことに気づきました。

円盤投げには、腕力+腰の回転+足首と膝のバネのパワーが必要です。

そのひとつの力を忘れていたのです。

投げ出しの安定を考えているうちに、下半身が固まっていたのですね。

さあ、あと全国混成ｉｎ金沢まで2週間。

今期の仕上げにまい進です。

 

甲府のお土産

気持ちよく山梨マスターズ記録会を終え、ちょっとしたハプニングとお仕事電話で

競技場近くの緑ヶ丘温泉に入り損ねた私は、温泉後に着替えるために、脱がなかったトレーニングウェアのまま

午後の更なる日差しにますます汗をかきながら甲府駅まで３０分歩き、

こちらに来るごとに必ずたずねるようになった、パンの「丸十」さんに入りました。

わりに柔らかいパンに、いろいろな味付けをした種類が豊富で、お菓子のパンの国といった

品々が並びます。いつうかがってもたくさんパン置いてあるのが嬉しい。

で、通うきっかけになった"レモンパン”を一個。そして"ソフトフランス　クッキーアンドバニラクリーム”を

買いました。翌朝の朝ごはんです。

　　　　(クリックすると拡大します）

 

そして、そのご「小作」でほうとうを悩みながらいただき、

甲府駅構内では、八ヶ岳名物「高原野菜とカツの弁当」を買って、

帰宅してからの夕飯となったのでした。

レタスにきゅうりにごぼうにセロリ、人参にきゅうりと野菜満載。

チキンカツも上品でよろしいうえ、調味料にソースだけではなく、うま塩（昆布とか入ってます）

マスタード、タルタルソースまで入っている、お好みに味付けできる楽しさにあふれたお弁当です。

８５０円ね。昔からある弁当は、リーズナブルでありがたい。

　　　　　

ほうとう論議

遅い昼御飯に寄ったのが、駅前の小作。山梨の人はみんな知っているけれど、
あんまり行かないらしい。じゃあ山梨の人はどこでほうとうを食べるのか？と山梨関係者数人がいるときに聞いてみたことがあるが、
皆さん明確な答えを持たない。家で食べるもんだよと、奥様が甲府生まれの男性が話したが、
同意は少ない。無論、大阪でキツネうどんをどこで食べるかと聞けば、
贔屓の店はすぐ答えるだろうし、家でも食べるかと聞けば、勿論だと言うでしょう。
つ・ま・り。ほうとうは、郷土食にまで進んでいないと言うことでしょうか。

山梨マスターズ記録会終了

富士山に見守られながら、秋晴れの大運動会でした。
走り幅跳びは５メートル３８
２００メートルは２５秒９２
やり投げは３３メートル４８と記録的には中とろでした。
また日焼けしたかもしれませんが、明日は徳島出張なので、誰にも気づかれないでしょう。彼女は今日から富山だし。

経験と言うもの

見上げる湯村山。温泉も競技場もこの山沿いにあります。
前回の二年前は、言われるままに国道に出て、まっすぐ歩いて左に曲がってとしていたら２５分。
しかし今回は、山沿いのくねくね道をたどったらわずか１０分で着きました。
前回は四角の三辺を歩き、今回は対角線をややクネクネ歩いたと言うことでしょう。

やはり２回目の経験の賜物か？と、のんびりしているのは、早く着きすぎて、門が開いていないからです。

甲府の朝

予報は快晴でしたが、小雨が降っています。
空気は爽やか！走り幅跳びまで４時間、さあ朝御飯タイミングです。

甲府湯村温泉

試合前日に温泉に投宿。なんて贅沢なんでしょう。

しかも泊まっている湯村温泉ホテルは源泉掛流しで、カルシウム豊富な美人の湯です。
湯船に浸かっていると、肌の回りがふわふわ綿にくるまれるような感じがして、気持ちがいい。

少し本を読んだ後は、レストランでバイキング。地産地消がモットーで、お野菜たくさん、
甲州ワインビーフシチューとか
甲州地鶏のクリーム煮なんかもありました。
でも。
一番の美味は、白州の新米。これはもう、モチモチすっきりの、新米にしかない食感で、
おかず要らずで味わいました。さすが名水の里のお米です!!

なだ万賓館秋のミニ懐石

上京中の父と、国立で大学に通う甥と一緒に４人で昼御飯の会をもちました。
大学生がいると、席が賑やかになります。
一年ぶりのこともあり、近況報告だけで一時間半があっという間。
秋の味の数々も、じっくりとは味わえぬまま、最後の栗とムカゴの炊き込みご飯となりました
甥の歓声が初々しく、嬉しくなりました。
さあ、３時のあずさで甲府に向かいます。

１０月１５日（土） 織田フィールド開放 緊急情報！

８時過ぎに起きたら曇り空。

朝ご飯にパンをかじってナシを頬張りさあ、織田フィールドへと思ったら、

窓の外は雨。

Ｓコチーからも練習会の中止連絡が入り、

すでに着替えていた私は、部屋でラジオ体操と骨ストレッチをしながらスタンバイ。

ほどよく暖まった炉頃で、東村山に住むＳコーチから、こちらは雨がやんだの情報。

天気は西から変わる。

確かに。

１０時１０分、湿った空気の中を、小走りで織田フィールドへ。

すると結構走っている人々が。

渋谷ジュニアランナーズもみんな走っている。元気元気。

渋谷大会でよくご一緒するＮさんとも偶然出会い、彼は雨の中を走ったあとだと聞く。

みんな、走るの大好き。

そういえば今朝の朝日朝刊別冊に、週に１回以上走る人口が、４００万人もいるとか。

ランニングブーム極まれり。

さて、今日は忙しい私の練習。

４００ＪＯＧ

１２０ｍ×３本のアップシューズ流し　５０％＋６０％＋７５％

最後の方はうまく体があがり、高い腰から太ももを振り下ろし、垂直に地面キャッチを実感。

 

本練習は、ＳＴD（スタートダッシュ）５０ｍ×５本。

ぶれずに安定して最初の２歩が踏み込める技術は身に付いた。

最後に１０＋１００ｍの快調走、逆風を裂いて走る。

 

さて、このあたりで場内アナウンスあり。

急きょキャンセルが出て、開放日が増えたという情報。

１０月１６日（日）９時～１７時　ＯＫ

１０月１７日（月）９時～１７時　ＯＫ

１０月１８日（火）９時～２１時　ＯＫ

１０月１９日（水）いつも通り終日解放

 

日曜日に練習場所を探している人には朗報です。

 

さて私は。

代々木公園に戻って、ターボジャブを１０本ほど投げました。

いい角度で投げ出し、背を弓のように反ることも、なんとなくイメージできるようになりました。

明日の山梨記録会が楽しみです。

 

では、今から親孝行です。

 

 

ほわり という名のお菓子

出張先の私に届いた彼女からのメール。

「ほわりを買って来るべし。もしくはジャム」

ほわりとは何ぞや？と問うものの空港で明らかに・・・と帰って来るのみ。

メインの仕事を終えたあと、

遅い時間に「あまんじゃく」という紙屋町サンモール地下にカウンターだけで店をやっている

お好み焼きやさんに入り、

 

　　

原爆資料館を見学して、ようやく空港に着いて、

そのミッションを実行しようとしても、どこの棚にも並んでいません。

出発時間までは２０分しかないし。

あきらめて謝って済まそうと思っていたらまたメール。

「冷凍ものだよー」

見つかりました。

ふんわり柔らかなホットケーキ生地に、甘さを抑えた牛乳感が膨らむクリームが

はさんであります。

食感はまさに「ほわり」。

　　

広島ではなく、山口のお菓子ではあったのですが、

このほわり感、癖になりますぜ。