関係の仕方・「プロセススケール」

現実吟味力「関係の仕方」（テキストＰ３４）

第７ストランズ「関係の仕方」

昨日は
第６ストランズ「問題に関する関係」を書きました。

今日は、第７ストランズ「関係の仕方」です。

関係の仕方はどうでしょう？関係しなくてはならない人との関係は、どんなものでしょうか？

何らかの理由で避けているとか、自分が何故避けているか理由がわからないとか、何故、自分が関係を避けているのか？

開放的に関係を持ち、なんのストレスも感じない関係性になれば悩みはしません。

今日でプロセススケールが終わります。

１～７のストランズは、自分自身について、自分と他者との関係についての自分の状態を測るうえで、とても参考になります。

P136のプロセススケール表を眺めながら、今の状態がどんなものなのか見てみるだけでも、精神衛生がよくなるように思います。

参考までにプロセススケールのおさらい

１．感情と個人的意味づけ
２．体験過程
３．不一致
４．自己の伝達
５．体験の解釈
６．問題に対する関係
７．関係の仕方

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