やさしい光

先日の節分の写真をみて「光の輪」に気付きました。（これ1枚だけ）
テレビの特番でやる「座敷わらしのいる部屋に現われる光」のように見えます。

僕は霊的(?)なものを否定も肯定もしません。
自分にはこれだ！という実体験もないので確信がありません。

この光も、おそらくは空気中の埃などの反射なんでしょうが、「節分」という日、そして、亡くなったじいちゃんを思い出して家族で大爆笑している時ということもあり・・・もしかして？・・・なんて気持ちになりました。

「福」が入ってきた。
それとも、じいちゃんが仲間に入りたくてやってきた・・・なんて思いたいなぁ。

なにかと荒んだご時世・・・この光の輪でちょっとやさしい気持ちになれました。

自衛隊

地味だけど上手い！

好物

家内の作る「ピザ」。
トッピングは有り合わせですが、これが美味い！

節分

じいじが張り切って豆まきしました。
亡くなったじいちゃんにそっくりな仕草に家族大爆笑！
やはり親子は似てくるんですね～・・・ということは僕もいずれは・・・。



家族揃って（夜勤の長男を除いて）豆まきが出来るのは「福はうち」なんでしょうね。

滝沢展望台 リベンジ

滝沢展望台（2.6km　平均斜度10%　最大斜度16%）にチャレンジ、3回目にして初めて「足つきなし」で登りきることができました。
39-25のギヤで18分30秒・・・

前回の反省点から・・・

１．現地に向かう前に15分ぐらいのエアロバイク＆ストレッチで筋肉を目覚めさせる。
２．なるべくシッティングで回し、なんちゃってダンシングは少なめにする。
３．傾斜の楽な箇所では呼吸を整えるように意識する。
４．骨盤の傾斜を意識したフォーム。
５．ペダルを「踏む」のではなく「回す」ように意識・・・実際にはまだイメージだけのようだ。
６．ライン取り（コーナー外側）を意識する。

以上を注意しながら走ってみました。

しかし、やればやるほど次々に課題が出来てきます。
そちらの方が気になって、思ったより感激がありませんでした。

これからは・・・

１．「滝沢展望台」時間短縮（サイクリストの皆さんはもっと重いギアで14分位、速い人は11分で登るとか・・・）
２．ロングライド(100Km)＆長い坂

を意識したトレーニング等を考え、実行したいと思います。
もうちょっと乗れるようになりたいなぁ・・・・・・


携帯で撮影（いまどきムーバ？）

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今日はツーリング仲間の「子連れBAJAさん」が遊びにきてくれました。
久しぶりにオフロードetc・・・の話が出来て楽しかったです。

仕事以外で充実した1日・・・・・う～ん、これでいいのか？

(家内より)
「もう達成したの？今度はMTB,それからジョギングで挑戦すればぁ～」・・・・・面白いかも・・・・

大草山坂トレ＆湖西連峰ハイク

今日は朝から自転車の坂トレをしようと決めていたのですが、朝の風の強さにヘコタレました。

まぁ「舘山寺の大草山」でいいかぁ～と8時に自宅を出ました。



海岸沿いは強風ですが、登り口は気にならない程度の風です。
前回（9月）登った時よりは良いペースです。



Ave　19.8Km/h　・・・どうしても20Km/hには届きません。（壁だぁ～）

帰宅後、親戚の摘み立てイチゴを豊橋の大橋のお父さんへ届けます。


そして、折角豊橋方面へ行くのだから・・・と、帰りに湖西連峰を少し歩きました。



14時30分　梅田親水公園から嵩山（すやま）、仏岩までを往復します。



嵩山への登りはなかなか良い感じです・・・。


嵩山にて

仏岩では「達人」と出会いました。
冬山登山のスペシャリストのようで、国内の有名峰はもちろん、ヒマラヤ、ドロミテなど世界各国の山々を単独で登られた経験豊富な方でした。

ほとんどが「自慢話」に聞こえ、最初は「嫌な感じの人だなぁ」（家内曰く、僕の顔に出ていたようです。）と思いましたが、岩場に叩きつけられ曲がった指を見せながら熱く山への思いを語る姿に、「（ある意味）すごい人だなぁ」と圧倒させられました。

自慢できる物（事)があるってすごいですねぇ～・・・下りながら、「我が家には？？・・無いねぇ」・・家内とため息交じりの会話。

しかし、もう少し「謙虚」だと「かっこいい！」と素直に思えたのですが・・・





50分で往復し下山、再来週に3男の野球の練習試合が予定されている岡崎中のグランドを確認して帰路につきました・・・。

そして、立ち寄ろうと思った三ケ日の家内の友人が不在だったので、滝沢展望台を家内に説明(?)することにしました。



車だとなんて楽なんでしょう・・・でも自転車で登りたい！

そして、都田の友人のところで少し油を売って（灯油は買いましたが）帰りました。

最初はヘタレでしたが、充実した自己満足出来る1日でした。