たった5時間で3㎏体重が減った件

～ まだ暑かった夏の終わりのお話 ～

朝からお茶の準備をして、12時までお弟子さんの稽古と後片付け、
それから着物姿のまま、外の用事を何件か済ませ
帰宅するまでの5時間で、口にしたのは薄茶二服と
干菓子、生菓子を一つずつ。

その間トイレにも行かずに、帰宅すると
着物の中は汗でびっしょり。

何だか体が軽くなったように思えて体重計に乗ると、
そこには信じられないところに体重計の針があったのでした。

調節のつまみが回って、初めから針がゼロを指していなかったのだろうと、
確認してみてもそんなことはなくて、この数字で間違いないことにびっくり！

たった5時間で3㎏も体重が減っていたんです。

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3㎏を可視化すると、この1.5ℓ入りのペットボトルが二本分。
この水分が、ほとんど汗として流れ出たということになります。
こうして見ると二本分の水の量は大変なものです。

人間は一日に2ℓから2.5ℓの水分を必要とし、
体重の2%を失うと危険な状態になると言われています。

それなのに、私ときたら、
一日に必要とする水分量を、軽く上回る量を
わずか5時間で使い果たしても、へっちゃらということは、
まだ体内に相当な量の水分を溜め込んでいるということなのです。

いかに、私が水太りをしていたかが分かりました。
たいていクーラーの利いた部屋で過ごすことが多くて
汗をかくことをほとんどしていませんから、
絞れば人の何倍もの水が出てくることでしょう。

これでは、水も滴るいい女とは言えませんね。
夏の水太りにはご用心！
そう思わせる出来事でした。