エスプレッソは甘いのが美味しい

　

エスプレッソマシンで珈琲を入れる。豆はパウダー状に挽く。小さいのがちょうど一人分。初めポコポコと液がでてきて、そろそろいっぱいになる頃に蓋をする（しないと液が飛んでやけどする）注ぎ口から蒸気がでて、反対側からも蒸気がでてくるとできあがり。

そのままだとすごく苦いのですが、疲れた時などは美味しい。でもお砂糖を多めに入れると、なんで？こんなに美味しいのと思うよ。

今日は、カロリーカットの砂糖で。

汗をかいたら水分

朝から暑い！動いて汗をかいたら３０分おきに水分補給がいいそうです。休む時に脇の下や股の間を冷たいもので冷やすと気持ちいいです。

今日のカフェめし　ターメリックライス　チキンのバジル炒め　コーンクリームシチュー　野菜サラダ　抹茶シフォンケーキ　珈琲