ここのところ、
仕事忙しく、トレもさぼりがち。
一昨日より、
たまには、自分にこ褒美というわけで、
久住入り。
温泉はいって、
美味しい料理にお酒。
夜は、
展望台にあがって、
ぼーっと星を眺め、
マッサージチェアに横たわり、
読書。
そしてそのまま、睡魔に襲われ、
といったぐあいで、ちょっとばかりリフレッシュ。
当分本格的トレは、できそうになく、
徐々に落としていきます。
本日のトレーニングは、
ウォーキング２ＫＭ。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ２ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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