明日は、
山下達郎の
6年ぶりのオリジナル・ニューアルバム「Ray Of Hope」が発売！
初回限定盤には
秘蔵ライブCD「Joy1.5」がボーナスディスクとして付いている。
ひさしぶりに、楽しみなＣＤの発売！
本日のトレーニングは、
休息日。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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糸島トライアスロン練習会
ただ今、企画中。
日程は、
８月２０日（土） ９：００スタート予定。
会場は、福の浦（上の写真）
メインは、スイム・バイク・ラン スプリント２本予定。
詳細決定次第、ＵＰします。
どなたでも、参加ＯＫ！
１種目でも参加ＯＫ！
本日のトレーニングは、
軽スイム１ＫＭ。
また、左足ふくらはぎ故障で
当分走れそうにない。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ １ＫＭ
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