糸島での仕事の帰り、
ひまわり見学。
例年、
同じ時期に同じ花をみにきてしまう。
夏が名残惜しい!
本日のトレーニングは、
早朝JOG 愛宕浜海浜公園2往復 4KM
キロ6分
エアロバイク20KM 100Wでのんびり。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
RUN&ウォーキング 4KM
BIKE 20KM
SWIM 0KM
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