糸島での仕事の帰り、
ひまわり見学。
例年、
同じ時期に同じ花をみにきてしまう。
夏が名残惜しい!
本日のトレーニングは、
早朝JOG 愛宕浜海浜公園2往復 ４ＫＭ
キロ６分
エアロバイク２０ＫＭ １００Ｗでのんびり。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ４ＫＭ
ＢＩＫＥ ２０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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