本日は、なぎさトライアスロン参加のため、
早朝より鐘崎へ。
３０名近くのトラ練習会。
Ｍじいさま・えいこちゃん・まいたけちゃんも参加。
スイム１．５ＫＭ バイク４０ＫＭ ラン１０ＫＭ
スイムは、Ｍじい様と終始一緒に。
Ｍじい様、
あいかわらず、トランジションはテレンジシヨン。
ウエット洗って、に行って、ＧＯ！
バイクだけは、頑張ったものの、
途中、まわしすぎたのか、軽い肉離れ。
向い風がきつかった！
ランは、スキップ予定も、
気が弱く、スキップと宣言できなくて、スタート。
ほとんど、ウオーキング状態でフイニッシュ キロ７分ペース。
この時期のトラ練習会は、我慢較べ！
練習会のあとは、
メインのそうめん大会！
そうめん・てんぷら・すいか、ごちそうになりました。
参加されたみなさん・スタッフ・ボラのみなさん、おつかれさまでした。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ４０ＫＭ
ＳＷＩＭ １．５ＫＭ
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