本日は、早朝よりマリナタウン周回バイク30KM
そのあと、コナミでスイムトレ1500M
スイム、まったく泳げない。
夕方から、糸島へ夕日をながめにバイクトレ。
峠を三つ越えて、久しぶりに心拍上げた。
さすがに、この時間すれ違うサイクリストは、いない。
さすがに、お盆休みで
二見ケ浦には、まだ多くの海水浴客。
糸島の山中では、
もう、つくつくぼうしの鳴き声、
ショウリョウトンボの群れも。
すこしずつ、
秋の準備?
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 3ＫＭ
ＢＩＫＥ １００ＫＭ
ＳＷＩＭ １．５ＫＭ
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