夏野菜といえば、
ゴーヤ。
ゴーヤといえば、
ゴーヤチャンプル。
本日は、
テレビで見たレシピを参考に、
ゴーヤでイタリアンを。
ゴーヤとトマトを
食べるオリーブオイルでいため、
シーチキン投入、
塩コショウで、味調整の
シンプルな料理。
ほんの3分で、
つまみ一品できあがり。
なかなか、美味!
彩りも鮮やかで、
食欲増進!
お試しあれ!
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 4ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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