ここのところ、
晴れていたかとおもうと、
いきなり、ゲリラ豪雨。
だんだんと、亜熱帯気候になってきているのか?
ラントレ途中のゲリラ豪雨は、
シャワー気分で個人的には、歓迎だけれども、
雷だけは、遠慮こうむる。
ツクツクボウシの鳴き声が、
いよいよ、夏も終わる?
今年は、
どうも消化不良の夏!
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ２０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●