本日は、
とりあえず、
遅い一日だけの夏休み。
どうしても、
きれいな海で泳ぎたくなって、
平戸の根獅子へ。
途中、
紐差の教会に立ち寄り、
身を清め、
思う存分、根獅子でOWS。
根獅子は、クラゲもいなくて、
多少水温も低め。
海で泳いでいるのは、
当然わたしひとり。
完全なプライベートビーチ。
黄色や青の熱帯魚、
キスやボラの大群を眺めながらの
贅沢なひと時。
1時間弱泳いだあと、
海岸沿いをJOG 10KM
キロ6分程度でのんびり。
さて、あと、５日の夏休み
どうするか?
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ３ＫＭ
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