糸島トライアスロン練習会

本日は、

糸島福の浦で、トライアスロン練習会。

参加メンバーは、Mじいさま・Mばあさま・ジヨウジさん・えいこちゃん・

まいたけちゃん・Nむらさん・わたし

スプリントを1本やりました。

やはり、皆でトレするとモチベーションもアップ!

福の浦は、多少波があり、ちょっとだけにごりも、

でも、しっかり海底の岩・海草・小魚もはっきり見えました。

バイクは、ほとんど平坦で、風も強くなく、常時35KM前後で。

久しぶりのランは、キロ4分半程度で。

トラトレのあと、

Mじい様宅で、美味しいカキ氷をいただきました。

Mばあさま、またまた、ごちそうさまでした。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　　0.75ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　 20ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    　　　　5ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

糸島トライアスロン練習会、決行します。

雨が降り出しましたが、

スイム＆ランは、決行します。

変態の皆さん、

参加お待ちします。