水母

今朝は、
昨日と打って変わって五月晴れ。
昨日の雨風が恨めしい。
今朝、愛宕浜の浜辺には
昨日の強風で
打ち寄せられ力尽きた水母たちが。
この時期に水母とは。

オープンウォータースイムトレも
この姿をみるとちょっと怯んでしまう。
タッチした時のあのなんともいえない感触が、
あーあ　甦る！

今朝の福岡タワーとヤフードーム

（左）　能古島　（右）志賀島

今日の愛宕浜は、
波風まったくなく
天然のプール状態。
会社サボって、泳ぎたい！

今日のトレーニングは、
西市民プールで
スイムトレ。
体重く、
水にのれず。
さっさと引き上げ。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　１．８ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

強風

(今朝の愛宕浜　能古島・志賀島）
今朝は、雨が降り出す前に
バイクトレスタートしたものの、
とにかく強風で
バイクが横揺れ、
まっすぐすすめず。
時に、突風で
転倒しそうになる。
時速３０ＫＭをなかなか越えられず。

２０ＫＭ越えたあたりで、
雨が降り出し、
今日のバイクトレ終了。
なかなか、
ペダリングのいいイメージが
つかめない。

今日は、
オープンウオータースイムトレの予定だったが、
雨風強く、断念。
書斎の片付け・バイクのメンテで汗だくになり、
なんとなくハードなトレ後みたいな錯覚。

さて、昼から料理でも作って、
ビールを飲むか。
それとも、
天候の回復を待って、
トレのチャンスを待つか。
さて、どうする？

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

絶不調！

（夕方の能古島）
早朝ＪＯＧは、
愛宕浜～福浜往復　１０ＫＭ
キロ７分
折り返し後、悪い予感どおり雨
あわてて、キロ５分にペースアップするものの、
体が異常に重く、２日間休養したにもかかわらず、
不調！ウエイトオーバーのためか？

アップ中、じょうじさんに遭遇。
バイク談義で２キロウォーク。
ホイール買い替え、迷い中らしい。
私もホイール買い替えするか
２台目買うか、検討中。
バイク変えて、速くなればいいものの
変わらなかったらねえ？

昼から、愛宕浜で
オープンウォータースイムしようと思ったものの、
曇天でちょっと寒く回避。
波は、まったくなく
泳ぎやすそうだったんだけど。
浜に人影もなく、
一人で泳ぐには
躊躇。
明日は、
絶対に泳ごう！

夕方、愛宕浜海浜公園で
インターバルラントレやるものの、
まったく走れず。
１０００Ｍ１本で
ＪＯＧに切り替え。
体に疲労感あり。

明日は、
指宿トライアスロン。
赤兎馬のメンバーも多数参加。
来年は、
天草か指宿どちらか参加したいなあ。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　１４ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

GLENN FREY ［DESPERADO（ならず者）］...!!!

GLENN FREY ［DESPERADO（ならず者）］...!!!

今晩は、
というか今晩も
イーグルス
イーグルス(Eagles)のボーカル、グレン・フライの渋さ。
金曜の夜に、お酒をのみながら
なんか開放された感じ！

来週は、篠栗巡拝マラソン

いよいよ、来週は
篠栗四国霊場八十八ケ所巡拝マラソン。
総行程５５キロ。

東京マラソン以来、
ほとんどロングのトレもせず、
果たして完走できるのだろうか？
今頃になってちょっと不安。

今日、お札をもらってきました。
これに、願い事を八十八枚書いて
お参りする時に
納札する。
この巡拝する行為が
普通のマラニックと違い
やはり、修行なんです。
日頃のケガレを
来週落としてこよう。

今日もトレーニングは、
休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

カマキリのたまご

昨日、三瀬で見つけたカマキリのたまご

なかなか、最近はみかけない蛙

水辺には、トンボが乱舞

カラスアゲハ

アヤメ

名前不明？

坊主ケ滝のほうのきの花？

昨日、
三瀬・坊主ケ滝は、
すでに夏のたたずまい。

いろいろな生き物が
活動開始、
いろいろな花が
咲き乱れ始めている。

こんどは、
ゆっくり自宅から
マラニックしてみよう。
これ以上、
暑くなる前に。

本日のトレーニングは、
休息日。


○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

坊主ケ滝

暑かったので、
夕方
早良区の山間部の
坊主ケ滝に行ってきました。
（駐車場よりＪＯＧ２ＫＭ）

山の中は、
さすがにひんやりして、
涼しい。

滝の周辺は、
水飛沫が上がり、
天然のクーラー。

真夏だと、
滝つぼで泳げそう。

新緑が眩しい

そのあと、
愛宕浜海浜公園でＪＯＧ　５ＫＭ
体が疲れて、
まったく走れない。
休養しよう。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

手ぬぐいの結び目

福岡の夏を彩る博多祇園山笠をモチーフにした
福岡市制施行１２０周年記念のロゴマークに
「博多の文化を正しく伝えていない」と
クレームがついているらしい。
デザインのポイントとなる舁（か）き手の
「手ぬぐいの結び目」が、
本来とは違うと指摘されている。

確かに、よくみるとちょっとおかしいが、
そんなにめくじらたてることなのか？

東京都のように、作り直して
数千万円の余分な支出なんて
ばかなことは、しないよね？

それにしても、
このロゴの第１印象は、

バレーボールのブロック？
酔っ払いの万歳？

そんな風にしか見えない、
私の目はおかしいのか？

今日のトレーニングは、
休息日。
ウォーキングのみ。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

暑つ！

（夕刻の能古島）
急に暑くなった。
早朝ＪＯＧは、
モチベーション上がらず、回避。

夕方、愛宕浜海浜公園で
インターバル
１０００Ｍ×４
キロ４分

５本の予定だったが、
最後の１本途中で
松ぽっくりを踏み、
途中で断念。

とにかく、
インターバルしたせいか、
暑さのせいか、
汗の出方が、
はんぱじゃない！

これから、
日中のラントレは
厳しくなるなぁ。
週末のドカ走りも
早朝せねば。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

『即訳！ふくおか方言集』中村萬里 編

福岡の方言についてあらためて
勉強したい方には、
お勧め。

本書は圏内を「筑前」「筑後」「豊前」の３つに分け、
これに「福岡の共通方言」の章を加え、
それぞれ五十音順に収録。
収録語は２５８。
「あいらしか」「しろしか」「うてあう」など日常生活で
頻繁に使われる方言入りの会話が即座に分かり、
使えるよう丁寧に標準語訳。
用例は会話文で紹介されており、
福岡の方言の持つ味わいやぬくもりを感じることができる。
また、言葉の由来や文献での記述の紹介は、
さすが大学教授の手になる編集で、
ただの方言の紹介とはことなり、文法的な説明もあり、
方言の豆知識も身に付く。

福岡県内でも、「筑前」「筑後」「豊前」
言葉の使い方が微妙に違う。
私は、筑後の出身であるが、
筑豊の言葉となると
ちょっとわからないこともある。
言葉というものは、
その地域に根ざし
時代と共に変化しているので、
こんな本を片手に
ちょっと方言について
かんがえてみるのも面白い。

方言は生活に深く結び付いた言葉。
大切に伝えていきたい。

編者は方言学、コミュニケーション学が専門の
中村萬里・筑紫女学園大教授。
ちなみに、トライアスリートです。
大学の教授紹介では、
バイクジャージ姿で紹介されています。
筑紫女学園って、オープンなんですね！

問い合わせは
西日本新聞出版部＝０９２（７１１）５５２３。
《四六判・１３００円》

ＡＭＡＺＯＮ等ＮＥＴでも注文できますよ！