怠け者の脚運動

　先日、10000歩も歩いていないのに股関節が痛くなったのには驚いた。

　そう言えばコロナ以来忘れていたことがある。布団の上で、膝を立て開脚をするとか、足を上げて内回り外回りで、片足ずつグルグル回すとか。

　きちんと形を決められた運動は嫌いと言うよりも苦手である。子どもの頃から、寝る前にやらされた動きを疲れた時によいしょという思いでするだけだったけれど、こういう子どもじみた動きがもしかしたら、体の動きを保ってくれるのかも！数日前から布団の上で、開脚やグルグル回すこと、自転車漕ぎのようなことをしてみた。

　他人には見られたくない格好だけれど、脚力が戻った様な気がする。飽きっぽいうえに怠け者の私だから幾日続かはわからないけれど、それでもいいかな！

　気ままに、したい時だけ、できる時だけしてみよう。規則を決めて自分の生活を縛りたくない。風に吹かれ気ままに流されるような生活がしたい！