先日アップした夏井陸先生の新刊に、炭水化物を角砂糖に換算してみようというコーナーがあったので、
大きめの角砂糖１個を４ｇと想定して、江部先生の食品別糖質量ハンドブックを参考に計算してみました。
ごはん軽く１杯（１５０ｇ）：１４個、コンビニのおにぎり：９個、にぎり寿司１貫：２個、チャーハン：１９個、カレー：２５個、
牛丼：２７個、カツ丼：２９個、のり弁：２７個、鮭弁：３０個、幕の内：３４個
食パン一枚：７個、あんパン：１２個、ベーグル：１０個、肉まん：１１個、モンブラン：１３個、イチゴショート：１２個
チーズケーキ：４個、チョコケーキ：１２個、ホットドッグ：８個、ホットケーキ：１３個、ハンバーガー：７個
かけうどん１杯：１７個、ざるそば：１２個、ラーメン：１７個、ナポリタン：１９個、チャンポン：１７個、
カップヌードル：１１個、カップうどん：１３個、小餅１ケ：４個、焼きビーフン：１５個
マックフライドポテト（Ｍ）：１２個、たこ焼き８ケ：１０個、ハーゲンダッツ：１０個、チョコパフェ：１５個
りんご：８個、柿：８個、バナナ：７個、桃：５個、ぶどう一房：５個、小みかん：２個
スーパードライ３５０ｍｌ：２．５個、プレミアムモルツ３５０ｍｌ：３個、日本酒１合：２個
コーラ５００ｍｌ：９個、ポカリスエット５００ｍｌ：８個
まあ、予想通りかも知れませんが、”炭水化物よ恐るべし！”と言いたくなりますよね。
そしてポカリスエットは許せません。なぜならば、唯一、羊の皮を被っているからです。
写真は、患者さん教育用に診察室に置いてあるご飯茶碗と角砂糖です。
小粒の角砂糖しか入手できませんでしたので、数を調節してあります。
時々、”ご飯を半分に減らしています。”と胸を張る患者さんがおられます。
そのことが、いかにむなしい我慢であるかを分かってもらうためのグッズなのです。