10時に日が当たる様になったので外に干して
かじ総へ牛乳などを買いに3200円。
越前甲 恐竜ドームと取立山。
かじ総へ行く前にペンション「ウポ」に
鳥のから揚げ定食のテイクアウトをお願い
しておいたのでもらいに寄る。
左はウポの食堂の様子。
税込みで990円。
勝山市民限定のクーポン券1000円で払う。
他にお客もいなかったのでしばらく話をする。
子どもさんが小さい時には東山いこいの森へもよく
宿泊しに来られたと云っておられた。
美味しかった。
北谷コミュニティーセンターでキュウ3本100円。
オクラは６個入り100円と50円。
ナスは6個で120円。
キュウリは細かったので輪切りにスライス。酒、酢、醤油、パックの鰹節。
オクラは10秒茹でて輪切りに切って酒、酢、醤油、パックのかつお節。
ナスは焼きナスにサッパリした物ばかりだが
暑さ対策にはよい。
３時くらいから雷がゴロゴロ鳴り出して4時には雨も降り出した。
5時のテレビには嶺北に竜巻注意情報が出されたが
今は落ち着いている。
北谷町のふれあいサロンのチラシを持って来てくれた。
9時から11時半と長丁場だが
フレイルチェックをしてくれるとか、
初めて聞く言葉だが加齢に伴い筋力や心身の活力が低下し
要介護状態になる可能性が高い状態の事らしい。
健康な状態に戻るためには、健康寿命の「運動」「栄養(食・口腔)」
「社会参加」が大切とか。
コミュニティーセンターで色々やってくれるのはありがたい。
雷はまだ鳴っているが雨は降っていない。
